20160518

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 62.8kg 60kg 0% (あと2.8kg) 176cm 62.8kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm モデル

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2016年05月18日

  • takkan

    朝食:ご飯 みそ汁 カレー サラダ しょうゆ豆 酢の物 ピリ辛こんにゃく ロースハム ベーコン スクランブルエッグ ハッシュポテト しいたけ肉詰め がんもどき ししゃも 塩鮭 すいか パイナップル 1000kcal
    昼食:0kcal
    夕食:中華弁当(炒飯 から揚げ 春巻き 焼餃子 菜の花の炒め 大学いも) キャベツの千切り みかんヨーグルト 850kcal

    カロリー合計:1850kcal07:58
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