5/18(水) 前日比0.3kg増

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 50.7kg 46.5kg 48% (あと4.2kg) 154cm 50.7kgの体型
    体脂肪 29.6% 25.4% 22% 154cm 標準

 » 
2016年05月18日

  • みか

    朝:フルグラ&豆乳、ココナッツオイル&バターコーヒー

    昼:ぶっかけ蕎麦

    夜:糖質ゼロビール、カレー豆腐(豚バラ、玉ねぎ、茄子、しめじ、ミニトマト、ピーマン、パプリカ、オクラ)、きゅうりかいわれパプリカ

    間食:どら焼き

    排便:朝

    エクササイズ:舌回し


    生理が来そうで来ない…いつもより一週間遅れているし。ま、30~40日周期だから許容範囲なんだが。
    早く来て痩せ期になってほしい!

    生理中 カロリー合計:08:08
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    全な食品ならミネラルの含有量が多いものを食べればよいのではないですか? 必須ミネラルは種類によって対応できる有害ミネラルが異なっている ... タミンCは抗酸化力が高く、お茶やジュースが酸化しないように使われているもので、製造・流通の過程で酸化防止のために使われている ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ...

    ダイエットラボ
  • 近年、注目を集めている「ココナッツオイルプリング」用のアイテムが登場

     株式会社レイナチュラルは、『レイナチュ ココナッツオイルプリング』を11月10日から ... 美容法として取り入れ始めたことで、近年注目を集めている。  ココナッツオイルプリングの方法は、「始 ... 際的な認証機関で認定を受けた、オーガニックバージンココナッツオイルを100%使用。また、光や空気を透過させないアルミニ ... 近年、注目を集めている「ココナッツオイルプリング」用のアイテムが登場 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • めい
  • 食べ過ぎ にゃんこ
  • 平蔵
  • スカーレット
  • sunny
  • なぎ@MEC食
  • 半熟
被ライバル - 全てを見る
  • まひろ
  • オクタヴィアヌス
  • めい
  • mammy
  • あやか
  • キュゥ
  • 食べ過ぎ にゃんこ
  • 平蔵
  • 知里
  • さとこ
  • sunny
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
みか
みか

154cm 50.2kg

日記
135
ライバル
7
被ライバル
23