5月15日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 66.8kg 58kg 0% (あと8.8kg) 173cm 66.8kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 体重とBMI

2016年05月18日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:わさびチーズ1個、ぽてちのりしお少し
    昼:かまあげうどんお椀3杯分、おにぎり1個、キリンビール350ml×1本(147)、クリアアサヒ(157)、アスパラソテー、錦糸卵
    夕:レモン&ライム(165)、チューハイ気分(108)、魚肉ソーセージ1本、小さいおにぎり2個、蒸し鶏胸肉1枚
    間食:エビのせんべい5枚、いろいろおかき1つ、魚肉ソーセージ1本




    今日はお昼から母と叔父と飲んでました(笑)
    やっぱりビールは苦い・・・
    そして帰っても飲んだので今日は飲みすぎだday!

    カロリー合計:08:18
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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