半分。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 53kg 45kg 50% (あと8kg) 160.5cm 53kgの体型
    体脂肪 31.4% 27.6% 18% 160.5cm 理想

2016年05月18日

  • 甘いもの大好き33

    53キロぴったりになれた!しかしまたまだ半分。これからはもっと減らなくなって大変だろうけど、今は1日700キロカロリーを目標に頑張ろう。

    今月末には、51キロ台になる‼️

    朝食

    プロテインスムージー
    110kcal(1食分)

    昼食

    サラダ
    140kcal(1食分)

    夕食

    子供の残した夕飯とヨーグルト おそらく
    200kcal(1食分)

    間食

    デーツ
    11kcal(1食分)
    せんべい
    13kcal(1食分)
    ヤクルト
    43kcal(1食分)
    デーツ2
    23kcal(1食分)
    ハラダのラスクホワイトチョコ
    136kcal(1食分)
    アメ
    15kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:691kcal08:19
    •  
    • コメント2件
    • 雪だるま 雪だるま 頑張ってるねー! 2016.05.18 13:54
    • 甘いもの大好き33 甘いもの大好き33 > 雪だるまさん
      コメントありがとうございます‼️
      毎日日記楽しみにしてます(^^)

      雪だるまさんに近づくにはまだまだ(>_<)目標目指して、モチベーション下がらない様に頑張ろうと思います!
      2016.05.18 16:18
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実践中のダイエット方法

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甘いもの大好き33
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