57日目 記録あっさり!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 62kg 58.5kg 41% (あと3.5kg) 158cm 62kgの体型
    体脂肪 35.6% 33.7% 32% 158cm 平均

2016年05月17日

  • スリムにゃにゃ

    仕事で帰宅が遅くなる〜

    忙しいアピールしてる人は仕事出来ない人が多い。
    出来る人は定時で仕事終わらせて、涼しい顔してる。

    残業せねばならない私はまだまだ改善余地あり。

    朝食

    バタートースト
    220kcal(1食分)

    昼食

    ハンバーグ、付け合せ、ごはん、味噌汁
    500kcal(1食分)

    夕食

    オールフリー、寿司7かん、野菜サラダ、揚げ出し豆腐
    600kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1320kcal08:24
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スリムにゃにゃ
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158cm 59.8kg

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