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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.8kg 55kg 3% (あと5.8kg) 160cm 60.8kgの体型
    体脂肪 28.7% 0% 25% 160cm 美容

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2016年05月18日

  • かな

    ちょっと減ったのかな?
    少しでも軽く表示させようと
    スマホカバーを外して体重計に乗ったから
    イマイチわからないけど。
    お腹は張っててすっきりしない感じ。
    なんなのかしらね。

    朝ごはん
    セブンのフルーツサンド
    豆乳

    昼ごはん
    鯖の塩焼き
    サラダ
    湯豆腐

    おやつにアルフォート

    夜ごはん
    ブロッコリー
    椎茸のチーズ焼き
    サラダ
    キムチ納豆
    玉子焼き
    アボカド

    コンバット30分
    ジョグ30分

    60.3を見た!

    カロリー合計:08:24
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