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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.5kg 79.3kg 75kg 76% (あと4.3kg) 170cm 79.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 170cm 美容

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2016年05月18日

  • ミンコフ

    前日比−0.2
    累計−14.2

    昨日は急遽友人と夕飯の予定が入り外食でした◟̆◞̆ ₎
    その流れで夜に31のアイス食べたけど、友人もダイエット中との事で2人とも控えて食べれたかな?!

    そして今日は夜にジム!
    前回ジム後の夕飯で自爆したので今回はジム前に軽く食べて夕飯はナシスタイルにしてみます!

    カロリー合計:08:25
    •  
    • コメント2件
    • なおちゃん なおちゃん ジム前に食事して頑張って下さいね(^-^)

      私もプール行ったよ〜♪
      2016.05.18 12:34
    • ミンコフ ミンコフ > なおちゃんさん

      プールお疲れ様です!

      この時間からプールだったらご飯もそこまで気にせずに食べれますね!

      わたしはジムの近くにサブウェイあるから夕飯はサブウェイにしようかと思ってます!
      2016.05.18 13:02
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