肩甲骨痛

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 64.4kg 60kg 0% (あと4.4kg) 168cm 64.4kgの体型
    体脂肪 15% 14.8% 10% 168cm 平均

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2016年05月18日

  • イッチー

    おはよう☀

    今日の雨から一転して、今朝は清々しい晴天なり。
    気温は上がるようだけれど、湿度は低いので気持ちいい。


    さて、GW明けより肩甲骨に痛みがあり、一週間経過しても痛みが引かないので、週末からマッサージに通っている。

    肩甲骨に痛みは、姿勢が悪いまま生活をして体に歪みが発生したり、寝ている時に片側を向いたまま寝ていたりすると、体が歪んでしまうことがあり、体の重心がズレてしまい、片方の肩甲骨に負担がかかってしまいやすくなるので、痛みが発生しやすい状態になるらしい。

    また、パソコンを使ってデスクワークをする人が増えて、猫背気味の人が増加しているので、背中や肩に負担がかかりやすい人が多くらしい。


    そう考えると、GW後半は風邪気味で寝ていて、長時間になると片方を向いて寝ることが多かったので、それが原因と思われる。

    でも、マッサージ師によると肩甲骨が痛い原因は内臓の場合もあり、左の場合は、胃、心臓、膵臓、右の場合は、肝臓、胆のうが原因の可能性もあるらしい。

    GWは昼間からビールを飲むこともあったので、肝臓の可能性も考えられるが、内臓の場合は肩甲骨を押しても痛みがないらしく、僕は痛みがあるので可能性は低いと思う。

    とはいえ心配なので、暫くはマッサージ通いして痛みを取ろう(・・;)




    ほんで、今日の朝活は、半身浴40分、ランニング6km/35分にストレッチ10分に筋トレ(スクワット20回、腕立て30回、腹筋30回、足上げ20回、背筋30回、鉄アレ-60回X各1セット)。


    でも、またまた64kg台なり(°°)


    く昨日食べた物>
    朝:バナナ3本
    昼:ミニ牛丼
    晩:ドテ煮込丼、サラダ
    夜:
    飲:350ml缶ビール 3本
      日本酒 合
      焼酎  合




    カロリー合計:08:35
    •  
    • コメント3件
    • マシュー マシュー うちも実家で猫を飼ってたんですが、よく寝ぼけながらモミモミしてました。
      猫ちゃんのあのモミモミってどーゆー行為だったんだろ?
      川で洗濯してるみたいで、見てるのが好きでした(*^o^*)

      2016.05.18 13:55
    • イッチー イッチー > マシューさん

      うちの猫もモミモミやっていました。

      調べてみるとモミモミの理由は実は生まれたばかりの子猫にまでさかのぼります。

      子猫がお母さん猫のおっぱいをもらうとき、おっぱいの出がよくなるように両手でおっぱいを押しながら乳腺を刺激してお乳を飲みます。

      その行動のなごりがモミモミなのです。

      ネコちゃんの多くは大人になっても特に飼い主さんに対しては子猫気分でいる子が多く、半眠状態の時に子猫に戻って誰かに甘えたい時や、温かくて柔らかい毛布や毛皮の敷物、人の髪の毛などお母さん猫の感触を思い出させるようなものに触れたときに特にこの行為が出てくるといわれています。
      2016.05.18 14:29
    • マシュー マシュー > イッチーさん

      なるほど〜!
      寝て無防備になると赤ちゃん返りするわけですね。
      可愛い…(*^o^*)
      2016.05.18 22:30
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