置き換え開始ならず

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 56.6kg 48kg 15% (あと8.6kg) 160cm 56.6kgの体型
    体脂肪 28% 27% 19% 160cm 理想

 » 
2016年05月18日

  • 花

    朝から食べすぎで、胃が重い(;´∀`)
    夕飯は置き換えしようと思いましたが、食べたくなくて明日からにします。

    ☆6:30白湯
    ☆7:30ほうれん草ともやしとササミの酢味噌ドレッシング酢生姜・餅の天ぷら・揚げだし豆腐・小松菜のスープ・ご飯
    ☆9:00クロワッサン・生アーモンド
    ☆16:00塩麹鳥ハム・生アーモンド
    ☆19:00饅頭

    カロリー合計:08:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブ ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ...

    ダイエットラボ
  • フランスのお正月菓子「ガレット・デ・ロワ」とは?

    ぼり、フェーブをのせる。(家にフェーブがなかったので、今回はアーモンドで代用しました。) アーモンド ... arette)は「円形のお菓子」、ロワ(roi)は「王様」のことを言い、丸い形をしたパイ生地の中にアーモンド ... うので、手早く作業してください) 伸ばしたパイシートの1枚の中心にアーモンドクリームを円形にし ... フランスのお正月菓子「ガレット・デ・ロワ」とは? ...

    ダイエットNEWS
  • アートホテル上越

    高田駅 10月からリブランドオープン!特別な一日をたっぷり楽しむウエディングを叶えよう ... アートホテル上越 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ゲッタマン体操始めましょう♪
先日、スタードラフト会議にて紹介された『ゲッタマン体操』をやってみませんか?1日朝晩5分づつ肩甲骨を動か...
励ましあって皆で減量!
一人じゃ減量できない!自分に負けてしまいそう…だったら皆で頑張りましょう!私もその一人です(*_*)今ま...
2012年8月期生
2012年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 生米
  • jamochan
  • まるちゃん
  • マャ
  • チーズケーキ
  • 地球
  • ちー
  • はな
  • まぁねこ
  • もこもこ
  • いぶ
被ライバル - 全てを見る
  • かえる
  • 生米
  • jamochan
  • まるちゃん
  • ぁじゅま
  • もりんこ★
  • じゃすみん
  • マャ
  • りゅん
  • チーズケーキ
  • 地球
同期生 - 全てを見る
  • 誠in
  • maaash
  • 時雨
  • さぁちゃん
  • アメイジング
  • 誠幸
  • ぺち♡
  • momo
  • ぽちゃ
  • ちー
  • ぽん
花

160cm 56.6kg

日記
515
ライバル
12
被ライバル
18