7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 58.2kg 52kg 7% (あと6.2kg) 164cm 58.2kgの体型
    体脂肪 32.6% 0% 20% 164cm 標準

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2016年05月18日

  • natsu

    そんなに食べたつもりないのに、帰って体重測ったら増えてた。57.7
    カレーっていけないのかな?
    大好きだけど。

    7:30
    ニンジンジュース
    納豆ごはん
    ヨーグルト、バナナ、リンゴ

    あめ

    12:30
    カレー1/2
    サラダ

    あめ

    19:30
    ハムサンド
    ココナッツミルクジュース


    23:00
    ミネラル酵素スムージー
    コンニャク畑2


    カロリー合計:08:47
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natsu
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164cm 57.4kg

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