おお!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 64.9kg 57kg 48% (あと7.9kg) 160cm 64.9kgの体型
    体脂肪 37.7% 34.5% 28% 160cm 標準

2016年05月18日

  • まり☆ブルー

    昨日はダンス予定でしたが、大雨で気分乗らず。1日休息で。
    14
    15
    16と久しぶりにお酒連続で飲んでしまって、身体休ませた。

    16日
    朝 ピュアシナ、月しず ネバネバとうふ
    昼 コンソメ鳥なべ ネバネバサラダとうふ なみすけクッキー
    夕 南海生姜焼きクリームコロッケ


    あれまーな食事だったが、以外に65.1。
    今日は仕事だから。逆に昼はサラダ中心でいける。かしら。


    19.20.21で、64㌔代だすぞー!!

    カロリー合計:08:50
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.115 - 栄養を補給するための摂取タイミングとは?

    関節の軟骨の材料や潤滑油の役割をするグルコサミン、コンドロイチン、コラーゲン、ヒアルロン酸はネバネバした成分であるために、食べたものや他のサプリメント成分と結合した ... 高分子状態となって小腸から吸収されにくくなる性質がある。そのため、食事の前後にとった ... のもありますが、これも食後に摂ると吸収されにくいのですか? コラーゲンもヒアルロン酸も粉の状態であっても、水分を吸収するとネバネバになって ... vol.115 - 栄養を補給するための摂取タイミングとは? ...

    ダイエットラボ
  • フランスで最も権威あるショコラのコンクールで5年連続最高位に輝く小山進のものづくりのDNAとは?【INTERVIEW】

    す。だけど、“究極”を知ってしまった時に湧き出す、そこに辿り着きたい!という感情と行動が、さらなるいいものを生み出すと思うんで ... ショコラづくりへと変化してきたという。 ■アルアコ族のカカオを巡る物語 2015年夏、小山はコロンビアのカカオ生産地を訪問した。2014 ... 。 「2年連続で訪ねて来る変わったヤツやと思われたのか(笑)、このときはトップとなる祈祷師にお ... フランスで最も権威あるショコラのコンクールで5年連続最高位に輝く小山進のものづくりのDNAとは?【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • ピュアフル松山 PRODUCED BY INSTYLE

    松山駅 【フロア貸切OK】スタイルの異なる3会場でアットホームな1日を!全新作料理もチェック ... ピュアフル松山 PRODUCED BY INSTYLE ...

    結婚式場
まり☆ブルーまり☆ブルーさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年8月期生
2013年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Sonam
  • ひめ
被ライバル - 全てを見る
  • さっちゃん
  • おやかた
  • さおり´`
  • Sonam
  • ちか
  • カズキン
同期生 - 全てを見る
  • けいか
  • みー
  • ゆりちゃん
  • たろす
  • みちこ
  • ゆも
  • おなかドーナツ
  • あめ
  • とむとむ☆
  • くー
  • W
まり☆ブルー
まり☆ブルー

160cm 68.4kg

日記
260
ライバル
2
被ライバル
6