はぁ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.8kg 59.5kg 50kg 12% (あと9.5kg) 157cm 59.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm モデル

2016年05月18日

  • けんちゃん@つよ子

    憂鬱だー。
    昨日
    朝→ごはん、トマトサラダ、卵、ウインナー 
    昼→ごはん、梅干しすこし 鯖缶詰、ウインナー野菜炒めすこし
    夜→野菜と豚駒コチュジャン炒め
      トマト みそ汁

    飲み物→ミルク砂糖入り缶コーヒー二杯 微糖コーヒー 
    コーヒー好きブラックにしなきゃー

    カロリー合計:09:51
    •  
    • コメント2件
    • aoi. aoi. 憂鬱、、何かありましたか(・・;)?

      コーヒー、飲み方に飽きたら、バターコーヒーというものがダイエットに良いらしいですよ(^。^)
      よかったら参考までに〜✳︎
      (私は今日無塩バターでやってみたら、、ギトギト気味だったけど、ホイップクリーム入れたみたいで満足度高かったです✌️
      http://dietbook.biz/coffeebutterdiet-5781.html
      2016.05.18 10:15
    • けんちゃん@つよ子 けんちゃん@つよ子 > aoi...aranciaさん
      こんにちは(゚▽゚)
      生理前の不安感が急に襲ってきました(@_@)
      バターコーヒーでやせれるんですか?
      すごいなぁ!
      最近見た梅干しダイエットも気になりました(笑)
      2016.05.19 14:52
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