1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88.7kg 88.7kg 75kg 0% (あと13.7kg) 158cm 88.7kgの体型
    体脂肪 40.4% 40.4% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年05月18日

  • グリーン

    【朝】
    食パン+ハムチーズ
    アロエヨーグルト
    いちご4個

    【昼】
    (お弁当)
    わかめおにぎり2個
    からあげ
    ハンバーグ
    玉子焼
    枝豆
    ウインナー

    【夜】
    牛肉とマイタケの時雨煮
    レタスキュウリトマトのサラダ
    キャベツ玉ねぎピーマンのスープ

    カロリー合計:10:06
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実践中のダイエット方法

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グリーン
グリーン

158cm 85.2kg

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