再開9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.8kg 72.3kg 55kg 7% (あと17.3kg) 155cm 72.3kgの体型
    体脂肪 44.9% 42.5% 22% 155cm 美容

2016年05月18日

  • レモングラス

    体重は朝計り忘れたので
    夕食後のもの
    今日は絶対に夜食は食べないぞ!

    ★朝
    青汁 ひじき炒り煮 納豆オムレツ
    ごはん

    ★昼
    牛乳 メロンパン アップルパイ
    おにぎり

    ★夜
    ビール ポテチ少し サラダ
    ひじき炒り煮 焼き鮭 ごはん 味噌汁

    ★間食
    なし

    ☆便通

    カロリー合計:10:11
    •  
    • コメント1件
    • hyuparty hyuparty ライバルに登録してしまいました!一緒にダイエット頑張りましょう

      情報交換できたらいいなと思います
      よろしくおねがいします。
      2016.06.14 20:18
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レモングラス
レモングラス

155cm 72.3kg

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