8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.3kg 46kg 7% (あと9.3kg) 157cm 55.3kgの体型
    体脂肪 29% 157cm 体重とBMI

2016年05月18日

  • 細井あし子

    8:30 チアシード入ヨーグルト、コーヒー
    10:30 菓子パン、コーヒー
    12:30 納豆ご飯
    19:00 塩パン、シナモンロール1/3


    久しぶりに測ったら減ってたウレシス。

    今日はエステの体験行ってきました。
    セルライト撃退コースやったけど、『20代前半でこの体脂肪率とセルライトの量はやばいで、メタボのおっさんと同じレベルやで』みたいなことを100万回言われて、苦痛でした。あと、80.万のコースオススメされたけど、無理やわww

    ・・自力で頑張らないとな。
    骨格は華奢らしいから(おだててるだけ?)、あとは脂肪とセルライトを、、

    夜はパン食べちゃって後悔。
    菓子パンとか全然美味しくないのに・・

    カロリー合計:1000kcal10:19
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細井あし子
細井あし子

157cm 53.9kg

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