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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59kg 56kg 62% (あと3kg) 162cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 標準

 » 
2016年05月18日

  • ma-

    計ったら59のままでした。うー。おまけに生理が来なくて不安です。

    あと5ヶ月ほどで友達のパーティー。。1月に1kgやせるの、いけるかなあ。
    手始めに今日のお弁当はサラダとスープです。休憩時間が遅いのと、帰りも遅いし、よくよく考えると太るよなぁ…と思い。習慣にできればいいんだけどなあ。

    でも、目標ができてからやる気も変わりました。最近ほんっとぐだぐだで、ほぼすっぴん、ポーチも持ち歩かないという雑っぷり…。これはいけない!改めます…。

    あとはりんご酢も購入。砂糖とか入ってない純りんご酢。ダイエットにいいようなので毎日飲んでみます。

    朝…炊き込みごはん、鮭、アイスカフェラテ

    お弁当…ブロッコリーサラダ、ゆで卵、スープ

    夜…飲んでしまった(>_<)

    カロリー合計:11:13
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ 期限付きの目標が出来るとモチベも
      アップですね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      私もなにかイベントがあれば
      いいんですが何もない…(´°ω°)チーン
      何もないですがコツコツがんばりますw

      お互い目標達成にむけて
      がんばりましょうね(ㅅ´ ˘ `)♡
      2016.05.18 12:53
    • ma- ma- > りぃさん
      目標あると変わりますよね!ぐーたらしてた分がんばらねば(>_<)

      秋に向けて突っ走ります!
      2016.05.18 15:30
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