瘦身有氧

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 56.1kg 50kg 59% (あと6.1kg) 164cm 56.1kgの体型
    体脂肪 0% 164cm 標準

 » 
2016年05月18日

  • 雑穀

    おはようございます〜

    昨日は疲れすぎてブログ書かずにバタンキューzzZ

    寝る前に測ったのが56.10
    ちょっと嬉しかったのに朝測ったら少し増えてて残念。

    55まで行くのにこんな時間かかるなんて。

    昨日は色々しすぎて疲れた笑

    朝は最後のリーダーシップクラスの後に大好きなベトナム料理店に行ってきた!

    やぱこの牛雜飯最高!
    フライドチキンも!

    幸せな昼食を経てから学校で卒プロ終わらして

    IKEAでちさと夕飯!
    5時くらいになっちゃったけど、、夕飯ゆっくり食べておしゃべり楽しんでから
    瘦身有氧てゆクラスに初めて行ってきたんやけどすっごい運動量で疲れたw

    しかもイカたちがビリヤードで可愛いって言ってた子もいた気して密かにライバル心wwwなんてね

    運動終わってからUbikeで駅戻ろ思ったけどちさとお喋りしてから歩いて駅戻って友達待ってる間にぷらぶら

    帰ってはプレゼンの準備怠かったけど、、大学最後のプレゼン準備終了して即寝落ち!

    今日は夜デートいてクランチ!
    イカなんて知らん!

    カロリー合計:11:26
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実践中のダイエット方法

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164cm 57.5kg

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