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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.5kg 67.5kg 60kg 71% (あと7.5kg) 155cm 67.5kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

2016年05月18日

  • きゅーてぃ

    朝8時起床。


    朝ごはん…低糖質パン、ホームパイ2袋、ハッピーターン4枚。


    昼ごはん…オイコス、豚肉とモヤシ炒め、アイス。


    夜ごはん…コールスローサラダ、鶏ハムソテー、切りこぶの煮物、卵焼き、患者さんからもらったパン。


    運動…エアロ30。





    数日前から膝が痛いと言う旦那を昨日は自分の病院の夜間救急に連れてったら当直医外科で話にならず~(´-ω-`)
    痛み止めと松葉杖レンタルして終了!
    後日整形受診しなさいってことだけどいつ行けるやら?
    旦那は病院嫌いだからテンパりまくりで見てるこっちが恥ずかしい(´・ω・`)
    サポーター買ってあげたらとりあえずつけてる間はなんとか歩けるっていうのでそれでしばらく耐えてもらうか(^^)
    夜中3時に旦那を仕事に送り出してウダウダしてたらもぉ外が明るくなってきてたので慌てて二度寝開始!
    夜勤前にエアロ参加して帰宅してただいま洗濯中♪
    暑いから夜勤行く前の二時間で乾くといいなぁ(*^^*)

    カロリー合計:11:38
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きゅーてぃ

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