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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.1kg 52kg 36% (あと4.1kg) 158cm 56.1kgの体型
    体脂肪 33.5% 0% 28% 158cm モデル

2016年05月18日

  • ぐみ@低糖質&ジム活

    計測なし

    朝昼は定番化してきました。

    朝:ココナッツオイルコーヒーに、ゆで卵1個、チーズ1個
    昼:サラダチキン、緑の野菜orアボカド、+時々ゆで卵1個

    休日出かけるとちょいちょい高糖質の食べ物を食べてしまいます(^^;;
    あと、会社でお菓子を分けてもらうとガマンするのが難しい。。

    久しぶりにケトン体はかってみようかな〜。

    カロリー合計:11:47
    •  
    • コメント3件
    • sunny sunny 初めまして。新着からきました。

      糖質制限やっております。
      ケトン体を測るのってどうやるのでしょう?
      よかったら教えてくださいm(_ _)m
      2016.05.18 11:51
    • ぐみ@低糖質&ジム活 ぐみ@低糖質&ジム活 > sunnyさん
      はじめまして。
      がんばってますね〜。順調に減っていてうらやましいです!

      ケトン体についてはこちらを見てくださいね(^^)
      http://dietclub.jp/diaries/2016/01/29/4027650.html
      2016.05.18 12:55
    • sunny sunny >ケトン体…ありがとうございました(^-^) 2016.05.18 18:18
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ぐみ@低糖質&ジム活
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