ダイエット5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91kg 91kg 80kg 0% (あと11kg) 158cm 91kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 理想

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2016年05月18日

  • ミオ

    今日は通院のため博多へ(*´◒︎`*)博多マルイでウフタマコサンドをいただきました♪
    病院のあとは大濠公園で水上サイクリング!
    あめんぼボートは、乗るときにちょっとコツが必要ですが、
    慣れると水上をすいすい進めてとても楽しいです♪また乗りたいな!


    *今日の運動
    水上サイクリング約20分、街中のお散歩

    *今日食べたもの
    朝→雑穀ご飯、味噌汁、ささみサラダ、ゆでたまご
    昼→卵サンド・100%オレンジジュース
    夜→鶏天おろしぶっかけうどん


    明日は休養日なので、おうちでゆっくりします~!
    明後日はまた宗像ユリックスのジム行こうかな♪

    カロリー合計:11:47
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ミオ
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158cm 91.2kg

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