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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 62.3kg 49.9kg 18% (あと12.4kg) 159.8cm 62.3kgの体型
    体脂肪 0% 30.1% 0% 159.8cm モデル

 » 
2016年05月17日

  • まる

    大して変化はありません。
    そりゃそうだっ!

    地道にコツコツやるしかありません!

    今日の運動

    ラン 7キロ 43分

    夜ご飯は軽く済ませました。
    がまんし過ぎないようにしないと
    爆食いしそうなのでのんびりと!

    明日はバレーボールの日

    カロリー合計:13:20
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実践中のダイエット方法

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まる
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