5/15(日) 539日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 68.1kg 55kg 0% (あと13.1kg) 166cm 68.1kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 標準

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2016年05月15日

  • こうマム

    4984歩
    お通じ:×
    水素水:◎
    一番遠い駐車場に停める:×(休み)
    腹筋10回:◎
    犬の散歩:×
    トイレ行く度スクワット10回:×
    湯船に浸かる:◎
    お休みでした(≧∇≦)朝から街に行って用事を一度に済ませられた(^-^)
    でもやっぱり休みの日って歩かないなぁ…
    なのに、旦那も居たし食べる量は多‼︎

    朝食

    マンハッタン、コーヒー、グラノーラヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    煮魚、肉野菜炒め、味噌汁
    0kcal(1食分)

    夕食

    寿司6貫(多分…)、グラノーラヨーグルト
    0kcal(1食分)

    間食

    ドライフルーツ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal13:33
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