2週間ぶり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.9kg 65.9kg 63kg 0% (あと2.9kg) 163cm 65.9kgの体型
    体脂肪 31.4% 0% 28% 163cm 平均

 » 
2016年05月16日

  • Nell

    フェスティバルから帰ってきてすぐ体調を崩したものの、
    翌週には朝練(Barre)に復帰しました。
    しか~し、ぶり返しただけではなく酷い咳まで出始めて、
    またもや会社を早退する日々に舞い戻ってしまいました。

    それから2週間たった今日。
    体力も戻り咳もほとんど出なくなったので、朝練復活してみました。
    朝5時起きは相変わらず辛いけど、
    生活リズムが戻りつつ嬉しいです♪

    朝食

    ミニミートローフ
    0kcal(1食分)
    コーヒー+2%牛乳
    0kcal(1.5杯)

    昼食

    チキンと野菜とワイルドライスのスープ
    0kcal(1食分)
    チーズトースト
    0kcal(1食分)

    夕食

    サラダ(ローメインレタス、ラディッシュ)
    0kcal(1食分)
    グリルドチキン
    0kcal(1食分)

    間食

    レモン生姜湯
    0kcal(3杯)

    運動

    Barre (Toni)
    60分

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    カロリー合計:0kcal13:39
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