本日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 64.4kg 52kg 46% (あと12.4kg) 153cm 64.4kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 理想

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2016年05月18日

  • まな

    ✅8:16ダイエット

    1回目の食事
    (13時10分)
    海老ワンタンスープ
    目玉焼き
    サラダ菜
    チーズかまぼこ1本

    2回目の食事
    (20時20分くらい)
    しゃぶしゃぶ

    んーしゃぶしゃぶ美味しかった!!
    食べた時間帯は、ちょっと気になるけど仕方ないもんね(笑)明日の体重測定は増えるのは想定内!!ショック受けるな自分!!!( 笑 )
    最近、満腹になるまで食べてなかったからすぐ、お腹いっぱいになって、最後の方全部、旦那に食べさせた(笑)

    あーなんか、今日はお通じ緩いな・・・冷えから?なんだろ・・・

    カロリー合計:13:46
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153cm 62kg

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