絶食1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 62.4kg 45kg 40% (あと17.4kg) 162.2cm 62.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 162.2cm 美容

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2016年05月18日

  • 黒sima

    今日から絶食
    とりあえず水分しかとりません。

    当然筋肉も減るのでウォーキングしますー

    ただ、まだ体調よろしくないのでウォーキングは2時間だけにしておこう…

    とりあえず30日続けるつもりです

    飲み物は1日野菜ジュース一本と、喉が乾いたら氷。

    氷なのは水分の取りすぎを防ぐためですwww


    8月までに55kgまで落としたいのと、
    今月中に59kg以下に落としたいので意地でも頑張ります!!


    ただ今すごく唐揚げ食べたい。

    でも食費が過食のしすぎで100円もないので多分うまくいくかなー…不安(´・_・`)


    がんばりますよー!!

    カロリー合計:14:04
    •  
    • コメント4件
    • クマさん体型 クマさん体型 痩せたい気持ちはすごくわかりますが、、、
      体壊すようなダイエットはしないほうが・・・・>_<
      綺麗な痩せ方できないかもしれないですよ
      2016.05.18 20:23
    • 黒sima 黒sima > クマさん体型さん
      ひとまず目標まで減らして、達成してから筋トレでスタイル整えるつもりなので大丈夫ですよー。
      維持するほうが大変なので、そこをメインとしたいので
      ひとまず減らしたいのです(´・_・`)

      なかなかうまくいかないんですけどねw
      2016.05.18 21:47
    • nanaみん nanaみん 野菜ジュース飽きたら青汁とか酵素ドリンクなんてどうでしょう??
      栄養が心配なので…。
      飲むだけだと満腹中枢満たされないからスルメはいかがでしょう?イカだけに
      2016.05.18 21:55
    • 黒sima 黒sima > nanaみんさん
      酵素ドリンクも試したいのですが高くて高くて…
      青汁はにがてなんですよね。

      スルメはないのですがガムは噛んでます!

      おいしい( *`ω´)
      2016.05.18 22:19
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黒sima
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