ボチボチwiiFit☆48

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.3kg 71.5kg 53.5kg 51% (あと18kg) 158cm 71.5kgの体型
    体脂肪 41.5% 32.4% 28% 158cm 平均

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2016年05月18日

  • みゆ

    ボチボチwii Fitダイエット(੭ ˃ ω˂ )੭ु⁾

    ☆ダイエット再開 55日目☆

    少しムダな時(ルナルナ調べ☆)

    朝の体重 71.5キロ 体脂肪 32.7% ( 6:00am測定☆)

    plus➕ minus➖
    前日比 −200 g


    昨夜、ステーキも食べたし、相変わらずチョコはやめられないのに 減ったぁ〜!
    買い物に歩いて行ったからかな?(●´人`●)
    嬉しいぞ!。:+((*´艸`))+:。 ぷぷっ

    仕事 15-21pm


    運動 8:00am頃〜start‼︎
    wii Fit
    フープダンス エクストラ 2分×4
    燃焼フープダンス 初級 6分×1
    踏み台リズム 初級 ×5
    踏み台 ダンス 初級 ×6
    ながらジョギング 30分×2

    今日は、朝から若干 モンモン イライラ
    それをwiiFitにぶつけました!
    2時間でした‼︎┣¨┣¨┣¨ヾ(゜Д゜ )ノ┣¨┣¨┣
    お疲れ様でしたm(_ _)m




    朝ごはん
    bioヨーグルト イヌリン入り
    ココナッツオイル入りコーヒー
    希少糖入りアロエ キウイ


    昼ごはん
    玄米カレーライス
    トマトとキュウリのサラダ 水

    間食 チョコ いちご×3
    チョコ 抹茶 ×3
    ミニあんドーナツ×2


    夜ごはん
    会社で休憩時間に コンビニ飯!
    コーンサラダ サラダチキンハーブ
    さけるチーズ唐辛子 水


    おなかいっぱい♡今日もごちそうさまでした(●´人`●)
    今日は、自分にお弁当詰めるのが 面倒くさくてコンビニ飯にしちゃいました(笑)
    しかも、会社であんドーナツもらって食べちゃった♡
    ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹美味しかった!
    明日運動しっかりしなきゃ、カロリー消費足りないなー>_<
    がんばろー╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !



    夜、旦那さんごはんの時に 晩酌しちゃいましたー♡
    氷結1本とポテチ チョコ
    もちろん増量覚悟ですが、たまにはね!
    また、明日から頑張ります╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !

    BENさん ×
    夜寝る前の体重 72.3キロ 体脂肪 33.3% (3:30am測定☆)

    カロリー合計:14:15
    •  
    • コメント1件
    • えりー** えりー** なにかイライラすることがあったんですね。
      でも運動で少し発散になりましたか( ´›ω‹`)?
      私もたまに運動ですっきりすることがあります。
      2016.05.18 18:20
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158cm 67.8kg

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