ランニング6キロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 46.5kg 42kg 25% (あと4.5kg) 149.7cm 46.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 149.7cm 体重とBMI

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2016年05月18日

  • チビ

    これまでやってる事♧
    週1ストレッチ
    入浴
    脚のマッサージ
    腹筋
    米より野菜の割合の多い食事を心がける
    スタバではフラペチーノでなくキャラメルマキアートを飲む。

    これから頑張ること♧
    腹筋の回数増やす!
    週1ペースでランニング!

    カロリー合計:14:40
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    • コメント2件
    • あかり あかり はじめまして\(^o^)/
      ライバル追加させていただきました♪
      よかったら一緒にダイエット頑張りましょう♡
      2016.05.25 21:39
    • チビ チビ > あかりさん
      コメントありがとうございます♪
      ランニングやってみたりだらけてしまったり。。なかなかストイックにやれない私です。。
      刺激をください(^_^*)
      よろしくお願いします!
      2016.05.26 13:16
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