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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.5kg 74.7kg 59kg 38% (あと15.7kg) 160cm 74.7kgの体型
    体脂肪 43% 38.4% 25% 160cm 標準

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2016年05月18日

  • あーもこ

    朝: ミニドライカレー

    昼: 春キャベツとツナ&きゅうりのサラダ +酢ショウガ

       チキンソテー 100G

       海鮮やきそば 小鉢1杯

       切り干し大根

       玉ねぎのスープ

       白米 70G


    夜:  チキンナゲット 3個

        こんにゃくチップス 
     
        いかソーメン

        糖質オフチューハイ


    カロリー合計:16:39
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160cm 72.2kg

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