増えた今日から夜勤

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 71.2kg 64kg 9% (あと7.2kg) 171cm 71.2kgの体型
    体脂肪 26% 0% 12% 171cm 理想

 » 
2016年05月18日

  • よしりん

    朝食➡︎500cal、睡眠➡︎8h、体力➡︎筋肉痛やばし、気分➡︎二日酔い気味できもい
    生姜焼、冷や飯、トマト、味噌汁

    カロリー合計:17:19
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

たくさん飲まされたつらい

関連ワード

PICK UP

  • vol.61 - 運動直後の入浴は、30分間は休んでから入浴しよう!

    パーゼの働きが鈍くなるのは、入浴をしたときも同じ。リパーゼは運動をしているときだけでなく、運動を終えてからも筋肉 ... の温度が下がらないほうが燃焼の時間が長くなります。そのため歩くことだけでも脂肪の分解の効果を高めることができます。筋肉を使うほど疲労物質の乳酸が増え ... が温まっている間は盛んに働いている。運動後には、筋肉の温度は徐々に下がっていくが、温度低下につれてリパーゼの働きも ... vol.61 - 運動直後の入浴は、30分間は休んでから入浴しよう! ...

    ダイエットラボ
  • 二日酔いを迎え撃つ!「LA流カクテルデトックス」を高級ホテルのバーテンが伝授

    る季節です。 飲み過ぎた翌日、あなたはどうやって二日酔いからリカバーしますか? 薬に神頼み、昔ながらのシジミの味噌汁 ... ラッディ・メスカラーダ(Bloody Mezcalada )” -搾りたてトマトジュース -オ ... 人気は劣ることなし。二日酔いでも訪れたいこのバーからは、ロマンチックな味わいが大好評のオリジナルマティーニのレ ... 二日酔いを迎え撃つ!「LA流カクテルデトックス」を高級ホテルのバーテンが伝授 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルリマーニ

    邑久駅 海外リゾート気分に酔いしれる、岡山でふたりの胸高鳴るウエディングを ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mikiii
被ライバル - 全てを見る
  • 浮き輪ボディ解消中
  • mikiii
  • ken
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
よしりん
よしりん

171cm 72.5kg

日記
295
ライバル
1
被ライバル
3