買いだめの日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 49.5kg 43kg 7% (あと6.5kg) 148cm 49.5kgの体型
    体脂肪 27% 26.6% 20% 148cm 平均

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2016年05月18日

  • rose

    今日は会社➡スーパー➡家のみ!

    明日ジムへ行くために、買いだめ。
    献立を考えて買い物行くの、
    久しぶりだわ。

    本日の間食:寒天ゼリー2個、アイスオレ
    夕飯:わりとしっかり目。きのこ多め。

    昨日のトレーニングが効いたのか、二の腕にほんのり筋肉痛。
    家ではスクワット15回×2セット。腹筋30回。

    カロリー合計:17:34
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