飲まないことに慣れてきました。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 75.1kg 69.9kg 84% (あと5.2kg) 169cm 75.1kgの体型
    体脂肪 41% 25.2% 17% 169cm モデル

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2016年05月17日

  • Hymn

    1808日目。-27.7㎏。前日比+0.4㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …55分
    ・歩数合計(終日)     …11517歩
    ・NARLボディデザイン …25分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…1290kcal(朝130+昼550+夜610)
    ・消費カロリー…2347kcal
    ・カロリー差 …1057kcal

    火曜日の記録。


    もう飲む、飲まないを論ずる必要はないほど
    飲まないことに慣れてきました。

    以前のように飲まないことが日常になりつつあります。

    このまま続けたいですな。

    その方が土日チートディの酒が美味いしね。(^^ゞ

    そのかわり今週は毎日残業。

    ちょうどいいか。(-_-;)

    カロリー合計:1290kcal17:55
    •  
    • コメント4件
    • たろー たろー 頑張ってるねー! 2016.05.19 07:38
    • Hymn Hymn > たろーさん

      もう禁断症状も無くなってきました。(^^ゞ

      そちらは禁酒してますか?

      2016.05.19 16:32
    • たろー たろー > Hymnさん
      禁酒は、できてないです。
      減らしているところです。運動頑張ります
      2016.05.19 22:33
    • Hymn Hymn > たろーさん


      ぜひ一週間やってみてくたせさい。

      何かが変わりますよ。(^^)v

      2016.05.20 22:59
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