26.5 …15?16?

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.5kg 52kg 8% (あと5.5kg) 158.5cm 57.5kgの体型
    体脂肪 26.5% 26.5% 22% 158.5cm 標準

 » 
2016年05月18日

  • あんこ

    今日って15日?16日?と、主人。

    私、いやいや!17日だよ!(。-∀-)

    …18日でしたね(笑)




    今日はお馴染み回転寿司の日でした。

    最近
    9皿10皿当たり前~♪でしたが、どうにか7皿でstop!!…the season in the sun!!


    2曲めは(?)
    …もしも5皿にできたなら…笑



    朝は主人とあんぱん2種やまわけ+デカフェ(ミルク、オリゴ糖)、玄米酵素。

    昼は回転寿司、カフェラテ、玄米酵素。

    ナッツと苺、豆乳デカフェがおやつ。
    主人と一緒にカールも。

    夜はあまり食べないように。


    踏み台昇降20分と、やさしいヨガをやる予定。
    便秘してないのだけが救い!(;´д`)




    カロリー合計:18:13
    •  
    • コメント2件
    • えりー** えりー** 回転寿司いいですね(❁´ω`❁)
      今度私もおじいちゃんたちと行きたいです( *´ω`* )♡
      あんぱんも、いいなー。
      あんこ美味しいですよね。
      豆が好き!
      2016.05.18 18:22
    • あんこ あんこ > えりー**さん

      おじいちゃんたちと…ってとこが、可愛いなぁえりーさんは(о´∀`о)んふふ♪


      あんこ美味しいですね☆
      スイーツの中では罪悪感もなくヘルシーイメージだし。
      なるべく和菓子を心がけたいと思ってます(。-∀-

      豆は私も大体何でも好きなんです!
      特に
      大豆に小豆にスナップえんどう♪

      あ、でも枝豆も…空豆も…笑
      2016.05.19 23:13
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.56 - 運動する30分前に飲む、お茶やコーヒーの効果とは?

    インなので、ミルクや砂糖がプラスされても効果に変化はありません。カフェインが少ないアメリカンのコーヒーを飲むのだ ... れに対処するためのエネルギー源を確保するために脂肪細胞の蓄積された体脂肪が分解され、脂肪酸が血液中に放出されるようになる。運動の30分ほど前にカフェ ... ォーキングなどの有酸素運動は脂肪燃焼には効果的で、有酸素運動を始めて10分ほどで脂肪酸が盛んに燃焼するようになる。通常のウォーキングに比べて5分ほどの短縮であって ... vol.56 - 運動する30分前に飲む、お茶やコーヒーの効果とは? ...

    ダイエットラボ
  • ロッキング・オンの野外ロックフェス「JAPAN JAM」、2015は幕張のビーチで開催

    OLYSICS featuring ノブ(the telephones) ~TOISU DE DISCO S ... AM」ならではの特別なステージが9組決定している。 会場となる幕張のビーチは、SUMMER SONICのBEA ... CH STAGEとしてお馴染みの場所だ。チケットはほぼ売り切れ状態だが、5月5日 ... ロッキング・オンの野外ロックフェス「JAPAN JAM」、2015は幕張のビーチで開催 ...

    ダイエットNEWS
  • The Historical & Modern YASUNE(やすね)

    高田駅 和モダン空間でおもてなしウエディング。ゲスト満足の料亭の味をブライダルフェアで! ... The Historical & Modern YASUNE(やすね) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
楽しくダイエット茶レンジ♪@ティーライフ
いつまでも健康・いつまでもキレイ」でいたいあなたを、ティーライフとダイエットクラブが応援します♪ティーラ...
2013年10月期生
2013年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さらだ
  • カリン
  • えみーぬ
  • ぼのぼの
  • すネコ
  • くねくね♭
  • ハル
  • たっきー
  • 猫ハーレム
  • makariko
  • おから
被ライバル - 全てを見る
  • hisa@
  • さらだ
  • ameちゃん
  • ぷっちょ
  • カリン
  • ぼのぼの
  • えみーぬ
  • 塩豆くじら
  • すネコ
  • くねくね♭
  • まきまき
同期生 - 全てを見る
  • 美女になりたい
  • チー坊
  • ぶたこ。
  • たっちゃん
  • クロゴジ
  • みぃ
  • みつまめ
  • チロルチョコ
  • reo
  • あんず
  • おでぶ *
あんこ
あんこ

158.5cm 56.5kg

日記
1025
ライバル
50
被ライバル
84