体脂肪率…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 56.5kg 48kg 0% (あと8.5kg) 158cm 56.5kgの体型
    体脂肪 30.6% 29.2% 25% 158cm 平均

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2016年05月18日

  • もちゆき

    朝…クリーム玄米ブラン(メープル)2枚、低脂肪牛乳

    昼…アジフライ、メンチカツ、キャベツの千切り、トマト2個、お麩と小松菜の味噌汁

    夜…トマト、フルグラ、ヨーグルト、ブルーベリージャム

    体脂肪率増えてる…昨日、信じかけたのに…
    体重も増えたー。でもお通じないからもうこれは仕方ない!
    そう、お通じ…フルグラ投入後は順調だったのに〜_| ̄|○
    明日はどうかどうか、便秘が解消されますように!

    あと本日からモ厶チャンダイエットのエクササイズ始めました。ブックオフに本を売りに行ったら200円だったので、思わず買ってきちゃった!チョン・ダヨンさん、いいなあ、綺麗な体にうっとりしちゃう。

    カロリー合計:1093kcal18:45
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もちゆき
もちゆき

158cm 49.9kg

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