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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 59.6kg 60kg 100% (あと0kg) 158cm 59.6kgの体型
    体脂肪 0% 158cm モデル

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2016年05月18日

  • kotori


    白湯
    ヨーグルト
    煮玉子おにぎり
    かぼちゃのポタージュ




    グラタン(豆乳、米粉、鶏肉、玉ねぎ、マッシュルーム、チーズ)
    釜揚げしらす大根おろし+レモン
    蒸しキャベツ
    アスパラ、プチトマト
    ヤクルト400


    ヨーグルト+はちみつ
    カフェインレスアールグレイ

    カロリー合計:19:17
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158cm 70.4kg

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