55.9kg 31.9%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.1kg 55.9kg 45kg 1% (あと10.9kg) 155cm 55.9kgの体型
    体脂肪 31.7% 31.9% 20% 155cm 平均

2016年05月18日

  • ちろる(H29.2 挙式予定)

    舌回し運動 左右 30回
    二の腕バイバイ体操 100回
    クロストレーナー 60分

    今まで慣れ親しんでいたマシンが違うマシンになってた…(☍﹏⁰)

    操作分からない〜!
    目安にしてた数値がこっちのマシンだと全然変わってる〜!
    なんか嫌!全てが嫌!

    …まぁ、慣れるんだろうなそのうち

    カロリー合計:19:37
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう!

    人は少なくありません。30秒間で無酸素運動と有酸素運動を切り換えるところでは時間がないために、左右の可動域が違っているとマシンに ... 果が得にくいこともよくあることです。可動域が違う人は体操やマッサージなどをして左右の動きを同じようにしてから始めるようにし ... 倍ほどの燃焼効果が得られます。 30秒ごとに無酸素運動と有酸素運動を切り換えなければなりませんか? 30秒間の無酸素運動は乳酸を発生させないた ... vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • 【THE REAL】無印からニューヒロインへ…有吉佐織がなでしこジャパンで光り輝いた理由

    たと有吉は照れくさそうに笑う。 「自分次第なんですけど攻撃にも関われるし、途中からはだんだん楽しくなってきました。いまで ... に練習 7月14日からは慣れ親しんだ生活サイクルも戻ってきた。横浜駅前にある「クーバー・フ ... 」を意味することわざを、彼女ほど体現しているアスリートはいないだろう。 カナダで開催されていた ... 【THE REAL】無印からニューヒロインへ…有吉佐織がなでしこジャパンで光り輝いた理由 ...

    ダイエットNEWS
  • ザ・グランドティアラ大阪

    大国町 駅10秒!和洋スタイル×美食×大人気演出の全てがここに!フロア貸切で最高の輝きを! ...

    結婚式場
ちろる(H29.2 挙式予定)ちろる(H29.2 挙式予定)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
★大幅ダイエットの会★
初めましてヾ(*´▽`*)ノこちらは10Kg〜の大幅ダイエットを目指す方々のコミュです(●´ω`●)・試...
♡ ライバル募集 ♡
はじめまして 管理人のさっちんです ♡+° dietするにあたってお仲間さんがいないと どうにもモチベ...
1ヶ月-1Kgダイエット
1ヶ月1Kgマイナスを目標に頑張りませんか?すぐに結果をだしたいと思うと思いますが、焦らず、無理せずゆっ...
ライバル - 全てを見る
  • はる
  • kou
被ライバル - 全てを見る
  • ゆんちゃ
  • まるるんる
  • まりつん
  • 星空
  • 響 Hibiki
  • たぬ
  • はる
  • T.s0329
  • nonminami
  • paris♡
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
ちろる(H29.2 挙式予定)
ちろる(H29.2 挙式予定)

155cm 54.4kg

日記
183
ライバル
2
被ライバル
10