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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 55.6kg 48kg 15% (あと7.6kg) 159cm 55.6kgの体型
    体脂肪 31.2% 28.3% 25% 159cm 平均

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2016年05月18日

  • かえる

    痩せる=体重減少

    だけじゃないですもんね!
    体脂肪率減ったもん!
    プラマイゼロだもんね!ね!


    …多分(ー ー;)



    明日急遽東武動物公園へ行くことになりました。
    旅行は好きですが苦手なのです(矛盾しているようですが、本当に大好きなのに苦手なんです)
    こういうイベント事があると、緊張で食欲が落ち、行った先でもしなくていい緊張をするので、泊まりがけだったりすると2kgくらい落ちたりします。
    そして帰宅した日の夜から翌日まで、酷いとさらに2、3日鎮痛剤の効かない謎の頭痛で寝込むんですね〜…

    でも、今回はあえて頓服に頼ってみようかと。
    今非常に不安定な時期で、ここで発作が起きようものなら一年前に逆戻りしそうで本当に怖い。

    力を抜いて、お弁当も頑張らずに適度な感じで作って、余裕もって行きたいです。

    ファイッ!!



    食事内容

    チーズトースト
    スープ(キャベツ、アスパラ、ツナ)


    ネギトロ巻き
    鉄火巻き
    各5cm分くらい
    おひたし(小松菜、油揚げ、こんにゃく、人参、椎茸、しらす)
    シュークリーム(モンテール238kcal)

    おやつ
    スープ(朝の残り)


    明日への景気付けにシュークリーム!
    カスタードって美味しいですよね…
    特売で50円でした(笑)
    財布に優しくダイエットに厳しい…

    カロリー合計:19:43
    •  
    • コメント1件
    • あまがえる あまがえる すごい!体脂肪率激減ですね!
      その分、筋肉が増えて痩せやすい体になってるんです!うん(*´∀`)♪

      旅行の前の緊張、わかりますー(;つД`)
      忘れ物した!とか、待ち合わせに間に合わない!とか、やばい!パジャマで来ちゃった!など、そんな夢を見ちゃうほど(笑)
      もっと気楽にできたらいいのになー。

      気負わず、楽しんで来てくださいね(*´∀`)♪
      2016.05.18 21:14
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159cm 54.9kg

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