食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.1kg 72.2kg 60kg 0% (あと12.2kg) 158.5cm 72.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158.5cm 体重とBMI

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2016年05月18日

  • けー

    朝甘いパン2枚。(5枚切り)
    昼唐揚げランチご飯半分残す代わりに海老フライ2本。
    夜牛肉100g(ロース)

    昔使っとったコルセットを出してきて夕方つけてみた。
    とりあえず一番外から、外すとちょっと出具合が違うような。ワガママにさせ過ぎたからしばらくコルセットはめてみる。
    出かけると食べ過ぎるから明日は粗食にする。
    30分くらい自転車乗った。
    お風呂に携帯持って半身浴20分

    カロリー合計:20:32
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けー
けー

158.5cm 72.2kg

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