継続は力なり~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.4kg 54.6kg 49.9kg 14% (あと4.7kg) 162.5cm 54.6kgの体型
    体脂肪 26.3% 24% 20% 162.5cm 理想

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2016年05月18日

  • みなと

    5月10日 からプロテイン+朝筋トレはじめて1週間を超えていました。
    効果のほどは分からないけれど、毎日頑張れてます(g・ω・)g
    体動かすっていいですね!

    さ~て 今日も半身浴&マッサージの時間です 三(ノ*>ω<)ノ

    カロリー合計:20:42
    •  
    • コメント4件
    • くねくね♭ くねくね♭ ゆっくりとリフレッシュしてくださいな(^○^)

      (^○^)←この人「凝り」の経験がないからか、マッサージの効果がよく分からん人w
      2016.05.18 21:59
    • 太った嫁 太った嫁 頑張ってるねー! 2016.05.19 08:54
    • みなと みなと > くねくね♭さん
      マッサージ気持ちいいですよ~ヽ(・ω・ )ノ
      足が浮腫みやすいので ぎゅっぎゅってほぐしてます(笑
      2016.05.19 21:05
    • みなと みなと > 太った嫁さん
      (g・ω・)gありがとうございます!
      2016.05.19 21:05
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実践中のダイエット方法

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みなと

162.5cm 54.8kg

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