おっ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 67.5kg 61kg 33% (あと6.5kg) 165cm 67.5kgの体型
    体脂肪 34.5% 33.5% 25% 165cm 標準

 » 
2016年05月18日

  • みどり

    寝起きの体重、初めて67キロ代いった(^-^)夜、ご飯は食べなかったけど、おかず食べすぎた(._.)

    朝ごはん 青汁豆乳、ハイローラー、スコーン
    昼ごはん ところてん、卵鮭粥、からあげ、ハイローラー
    おやつ かりんとう(小桜というお店でお取り寄せ 美味しかった)、コーヒー
    夕ごはん 納豆キムチ豆腐、モヤシいため、肉豆腐、味噌汁、炭酸水

    駅まで歩いた、ストレッチ

    カロリー合計:20:55
    •  
    • コメント2件
    • aoi. aoi. やりましたね!!✨
      こうして数字に表れると嬉しいですよね…( *`ω´)

      私も67台にギリギリきたので笑、キープ&ダウンできるように頑張りたいと思います(^-^)ノ
      身長は違うけれど…(>_<)笑
      2016.05.19 00:43
    • みどり みどり > aoi...aranciaさん
      本当ですね♪減ってるときは、体重測るのも楽しいし、やる気もでますよね~!
      私もまた増えないよう、運動します。
      2016.05.19 06:59
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