最近寝落ち多し

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 46.8kg 45kg 40% (あと1.8kg) 157cm 46.8kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 157cm モデル

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2016年05月18日

  • にゃむ

    そしてアラーム忘れ多し…
    今日は職場でプチ体力テスト(笑)
    握力右が35kg…数年前は40あったのにな
    …老いたかな

    腕相撲では1勝2杯
    43才と56才の御姉様方に負けました
    しっかりしろ32才(笑)

    朝…昨夜残りの回鍋肉少し
    昼…ブロッコリー、中華くらげサラダ、出前一丁辛口カップ麺
    夕…おからでつくった根菜、ごぼう1袋ずつ、クリーム玄米ブラン、キャベツ千切り

    カロリー合計:20:57
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にゃむ
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