28日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.5kg 66.7kg 54kg 23% (あと12.7kg) 157.8cm 66.7kgの体型
    体脂肪 0% 38.4% 0% 157.8cm モデル

2016年05月18日

  • クマさん体型

    うおお久々に見た66キロ台。
    このままさがればいいなぁ!


    今日は、
    寝坊しまして・・・・・笑
    目覚まし止めた記憶ないですw
    朝ウォーキングできませんでした>_<
    あんなにいい天気だったのに!!!

    明日は行こう!
    意志が弱いぞ自分!!!!

    最近自分が立ててる予定が先生からいろいろ言われたり、
    先輩が急に予定変更したりで思い通りに進まなさすぎるのと(当たり前のことなのかな)
    生理が近づいてるためか、
    とってもイライラします(´・_・`)
    ダメだとはわかっているのに(*_*)
    おちつけーおちつけー。
    まぁ夜のお風呂が気分転換になって次の日まで引きずってることはそんなにないんですけどね。。。

    明日はお昼、友達とランチです(o^^o)
    先生には「業者がアパートにくるから」と嘘をつきました。抜け出します。笑

    それを楽しみに明日の午前乗り切るぞ!w

    今晩は、なんか食欲ないから、
    カゴメのなめらかグリーンスムージー買ってみた!
    食塩とか砂糖とか不使用だから気に入りました\(^o^)/
    野菜の味もするけど飲みやすい!
    案外量もあって、お腹いっぱいになりました!!

    今から筋トレしてwii fit しまーす!!

    【食事メニュー】
    朝:ホットヨーグルト(withグラノーラ)
    昼:ミニトマト、野菜たっぷりの焼きそば
    夜:スイカ、カゴメグリーンスムージー

    【運動メニュー】
    朝:ストレッチ
    夜:(予定、今からやります)下腹部腹筋、腹斜筋、腹筋、二の腕運動、腕立て、wii fit plus(ジョギング、フラフープ、ボクシング、筋トレなど)

    カロリー合計:20:57
    •  
    • コメント4件
    • らすかる らすかる WillFit私も前は、やってたけど
      テレビの位置を変えないと出来ないからやらなくなってしまった・・・
      レイアウト考えて私も再開しようかな~。
      雨の日でも、出来るしね!
      2016.05.19 00:41
    • aoi. aoi. 一の位の数字が変わるとめっちゃモチベーション上がるよね!笑
      いいな〜66台(>_<)!!私も早くなりたい!!

      生理前とかイライラするよね〜(´・_・`)
      どうにかならんかねぇ…(ーー;)

      ランチ楽しみですね
      そういう楽しみ大切( ̄^ ̄)ゞ! 笑
      2016.05.19 00:47
    • クマさん体型 クマさん体型 > らすかるさん

      私は毎回座椅子と人をダメにするソファと机を移動させてやってます(T_T)めんどくさいったらありゃしないって感じです笑

      雨の日はとてもいいと思います\(^o^)/
      個人的には外でウォーキングしてる時より汗かくので気持ちいいです!
      夜も外出るの怖いですけど、気にせずできますしね( ^ω^ )
      2016.05.19 07:12
    • クマさん体型 クマさん体型 > aoi...aranciaさん
      だいぶテンション上がります\(^o^)/
      入学して太った後しばらく66キロ台より下の数値見てないので
      頑張ります!
      66キロの壁越えてみせます!!!
      aoiさん、食べ物とか時間とか気をつけてますし、いつかガクッと下がりますよ♪

      男の人とかに理解してもらえないから、
      「なんか今日機嫌悪い?」とか「イライラしてて怖い」って言われたりするとまじで萎えます(´・_・`)

      たまには外食で贅沢したいです\(^o^)/
      1500円で豪華ランチ食べれるところに行ってきます( ^ω^ )
      2016.05.19 07:17
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう

    くなるので、この点も注意したいこと。 用語解説 Q&amp;Aコーナー 友達と一緒だと食べすぎる人は何を注意すればよいです ... りにくいので、自分では食事の量を減らしているつもりでも、エネルギーの摂りすぎになりやすい ... 糖値を早く上昇させて、満腹中枢が働きやすくする方法もあります。 食べることに集中するには、どうすればよいです ... vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方

    よ。信じられないくらい。その歳まで自分が役者やってるなんてことは想像もつかなかったね。目の前のことしか見てなかったから ... に、できれば映画で1本、いいのをやりたいって。ただそれだけ思ってるんです。だからいま、ちょうど「今年も何とかまた桜が見られた ... ? といったことを考えることはあるのだろうか? 北野監督:おれは明日、急に死ぬかもわかんないから ... 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • zuzu
  • くまちゃん
  • あや
  • し を
  • うめ。
  • りま
  • ぽてこ
  • にゃま子
  • みあ
  • まっぺ
  • ほさか
被ライバル - 全てを見る
  • 絶対痩
  • B♡C
  • zuzu
  • ちゃる
  • くまちゃん
  • あや
  • itsuki
  • 桃音
  • うめ。
  • し を
  • さゆ
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
クマさん体型
クマさん体型

157.8cm 65.7kg

日記
92
ライバル
39
被ライバル
38