筋トレ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56.8kg 51kg 3% (あと5.8kg) 159cm 56.8kgの体型
    体脂肪 29.4% 0% 0% 159cm 理想

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2016年05月18日

  • えりぃ

    今日から足上げ腹筋50回を加えることにしました(๑•̀╰╯•́)و.。.:*✧
    友達の妹が毎日200回やって、ズボンのサイズが下がったと聞いて。
    200回はさすがに厳しいけど、いつもの筋トレメニューに追加したら、効果ないかな、とσ(^_^;)
    ウェスト細くなりたい〜!!

    カロリー合計:21:15
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えりぃ
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