1日目 GOOD

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 49.7kg 45kg 21% (あと4.7kg) 155cm 49.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 体重とBMI

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2016年05月18日

  • なみ

    とりあえず ラブリちゃんの食生活の真似をしてみることにした。
    体の中を循環させるイメージで。
    朝起きたら白湯を飲むようにして フルーツを主に。
    昼は スープ、サラダ、
    夜は消化にいいもの、豆腐とかお味噌汁とか

    間食もこだわって体にいいものしか取り入れない らしい、から真似する
    運動あんま今日してない、ヘアモデルの可愛い子と友達になって 意識高まったから その子を観察しながら 自分にもいいところを取り入り入れていこうと思う。

    継続あるのみ。

    カロリー合計:518kcal21:22
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実践中のダイエット方法

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なみ
なみ

155cm 49.7kg

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