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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.1kg 58.5kg 57kg 0% (あと1.5kg) 162cm 58.5kgの体型
    体脂肪 29% 29.5% 27% 162cm 標準

 » 
2016年05月18日

  • シロイロ

    58.5キロからなかなか減らない。
    今日は地味に食べ過ぎたかも。。。

    ダイエットの為にしたこと:
    ワンダーコアスマート
    スクワット30回
    踏み台昇降30分

    明日は上の子の遠足。
    お弁当作るのはいいんだけど、集合時間がいつもより1時間早い。
    頑張って早起きしないと。

    カロリー合計:21:26
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162cm 58.6kg

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