知る事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.4kg 46kg 4% (あと13.4kg) 150cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 150cm モデル

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2016年05月18日

  • あぐり

    今日は朝から少しウォーキング!


    今日はほとんど運動出来ていないから夕方に慌てて筋トレ!

    腕立て伏せ10回、背筋20回、腹筋30回!



    夜は親戚のお姉さんが急に訪ねていらしたので急遽自宅で久しぶりの焼き肉‼︎






    そのお姉さんは熊本の方なので、地震の事、被災地の事いろいろ話を聞く事が出来ました。

    テレビで熊本の様子を見るより実際に話を聞く事で本当に大変な事などいろいろ知ることができました。

    聞くだけではなく、きっと現地に行けばもっとたくさんの事が分かると思います。


    まずは自分に出来る事をしよう。



    熊本が一刻も早く復興できますように。

    カロリー合計:21:29
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