13日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 104kg 101.4kg 49kg 4% (あと52.4kg) 161cm 101.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm モデル

 » 
2016年05月18日

  • ぶぅすか

    朝ごはん★
    鶏ハム
    きゅうり

    昼ごはん★
    鶏ハム
    きゅうり
    ゆで卵
    バナナ

    夜ごはん★
    チキンナゲット
    ミートソースがけ豆腐

    お米、麺類、パンを食べない生活を継続中ではありますが、、、
    何を食べたらいいか、わからなくなってきた。

    昨日、病院で血圧を計ったら高かったんだけど、旦那が血圧計を買ってくれてた。口うるさく色々言われたけど、いいとこあるんだなーと嬉しくなった。

    最近めんどくさがりの性格なので
    日記を残すのが、おっくうに(´・_・`)

    カロリー合計:21:40
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.156 - パンや麺より、ごはんを食べよう

    ればよいですか? 粉になったものが吸収されやすいのは細かくなっていて、食物繊維が少なくなっているので消化に時間がかからない ... 、かなりの量が必要です。 玄米を食べなくても玄米と同じ効果になるものはありますか ... ればよいわけです。糖質よりも消化に時間がかかるたんぱく質も食べたらよいでしょう。 よく噛まないで飲み込めば吸収が遅くなります ... vol.156 - パンや麺より、ごはんを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    。 櫻井さん:うちは朝ごはんを食べる時間がなく、食べないよりはましと思ってチョコを持たせることがあり ... ダメなんですね。  もうひとつの問題は、朝ごはんを食べないと体内温度が上がってきません。食べ ... したが、私も塩分の授業で出汁を使ったことがあります。熱中症で倒れる子が多くなってきていて、水分と塩分も摂りましょうと盛んに言われ ...

    ダイエットNEWS
  • THE MAGRITTE (ザ マグリット)

    岡山駅 2016年8月パーティ会場が新しくなって登場!ゲスト満足を追求したウエディングが進化 ... THE MAGRITTE (ザ マグリット) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年2月期生
2015年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ドングリ
  • つぶ
  • みき
  • hikaru
被ライバル - 全てを見る
  • mio
  • ゴン汰
  • ドングリ
同期生 - 全てを見る
  • るぱち
  • coward~カウアード~
  • あおい
  • ハナ
  • ℳ
  • ざべ
  • asuchan_____
  • u-kina
  • なっちゃん
  • 茶々
  • あお
ぶぅすか
ぶぅすか

161cm 93.6kg

日記
35
ライバル
4
被ライバル
3