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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 54.7kg 47kg 31% (あと7.7kg) 161.6cm 54.7kgの体型
    体脂肪 30.6% 25.4% 18% 161.6cm 理想

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2016年05月18日

  • shizuka



    酵素スムージー飲んだり、ゴマ、
    ココナッツオイル、アーモンドミルク
    摂ったりして健康意識してる

    昨日は4kmWALK&RUNした〜
    腹筋は毎日続ける!

    カロリー合計:21:42
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