ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 44kg 42kg 53% (あと2kg) 156cm 44kgの体型
    体脂肪 18% 14% 15% 156cm モデル

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2016年05月18日

  • エミリ

    朝:コンビニおにぎり,やきとり,野菜ジュース
    昼:豆腐サラダ,納豆
    晩:山菜そば
    間:アルフォート1箱,コーヒー,ブランシリアル,豆煎餅1枚

    − 品数の少なさ
    + 量を抑えれた


    脚だけは、なかなか大きな変化がないです…(−_−;)が、諦めず頑張ります!!

    カロリー合計:22:08
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156cm 44.5kg

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