• You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.2kg 72.8kg 53kg 27% (あと19.8kg) 162cm 72.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm 体重とBMI

 » 
2016年05月18日

  • まる。

    (食)
    ドリア
    クリーミーヨーグルト75g
    りんご少し
    りんご煮詰め少し
    食パン1枚
    ポテトサラダ少し
    (飲)
    サプリメント
    麦茶沢山
    バヤリースオレンジ沢山
    (動)
    EMS(お腹)10分
    エクササイズ15分

    カロリー合計:22:42
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.241 - プチエクササイズを実践しよう

    ィットネスクラブに行って、エクササイズをしたとしても、エネルギー消費量としては平均的な女性では15分間で10 ... か月に18回、エクササイズをすれば1kgが減らせることになるので、相当の覚悟が必要になる。 こ ... ょっとした時間に筋肉を動かすようにするもので、プチエクササイズと呼ばれている。 用語解説 Q&A ... vol.241 - プチエクササイズを実践しよう ...

    ダイエットラボ
  • “bean to bar”が隠し味!野菜たっぷりの手料理でおいしいプレゼント【バレンタイン・レシピ3品】

    トビーフを盛り、2のソースをかける。 あれば砕いたナッツを散らす。 【レシピ.3】ゴルゴンゾーラとオレンジピールのチーズクリー ... ルゴンゾーラチーズ(ピカンテ)30g ・マスカルポーネチーズ 40g ・オレンジピール 15g ・ドライクランベリー ... 】りんごとカニのサラダ~バルサミコショコラソース~ --材料(作りやすい分量)-- <カニサラダ ... “bean to bar”が隠し味!野菜たっぷりの手料理でおいしいプレゼント【バレンタイン・レシピ3品】 ...

    ダイエットNEWS
  • ザ エクセレントヒルズ 神戸北野

    三ノ宮駅 全天候型ガーデンやバリアフリーなど設備も充実!憧れ&おもてなしが叶う全館貸切邸宅 ... ザ エクセレントヒルズ 神戸北野 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • いゔ ✩⃛ೄ
  • ぷぅ
  • ゆう
  • ぶたり
  • クマさん体型
  • 暇ママ
  • まゆママ(にゃーこ)
  • kana
被ライバル - 全てを見る
  • いゔ ✩⃛ೄ
  • ぷぅ
  • ゆう
  • ぶたり
  • クマさん体型
  • まゆママ(にゃーこ)
  • kana
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
まる。
まる。

162cm 75.8kg

日記
332
ライバル
8
被ライバル
7