1169日目*5月18日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54.6kg 52kg 27% (あと2.6kg) 169.5cm 54.6kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm モデル

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2016年05月18日

  • まさみ

    朝測定時:55キロ
    夜食べる前測定時:54.6キロ
    寝る前(22:40)測定時:55.4キロ
    1446kcal
    間食:お茶、ブラックコーヒー
    夜:スイカバー(117)、ティラミス氷(148)、カルピスアイスバー(105)、レーズンパン(426)、彩り野菜の甘辛丼(650)

    ウォーキング3キロ?

    最低54.2〇、寝る前54.2×
    月最低53.8×、寝る前54.6×
    火最低53.6×、寝る前54.4×
    水最低53.4×、寝る前54.2×
    木最低53.2、寝る前54
    金最低53、寝る前53
    土寝る前53
    日朝52.8

    今日も食べ過ぎました。
    明日朝54.8、夜食べる前54、寝る前54.4目指そう。

    では~

    カロリー合計:1446kcal22:42
    •  
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169.5cm 53.6kg

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